在親密關系里，身體會出現不少自然反應，同房后想放屁就是其中一種。這沒什么好尷尬的，也很常見，其實是人體正常的生理現象。下面就說說為什么會這樣，再講講怎么減少尷尬，讓身體更舒服。
同房后想放屁正常嗎
同房的時候，腹部肌肉會變得緊張，特別是在高潮的時候，這種緊張會讓腸道里的氣體動得更快，人就會有想放屁的感覺。而且在性生活過程中，人呼吸會變深，不自覺就會吞進去更多空氣，這些空氣最后都會從肛門排出來。這些都是正常的身體反應，不用太擔心。
性生活時，身體處于興奮狀態，肌肉會不自主收縮。腹部肌肉一緊張，就會擠壓腸道，腸道里的氣體沒地方待，只能找出口。另外，大口呼吸時，空氣從嘴巴進入身體，經過食管到胃里，再慢慢進到腸道，最后變成屁排出來。這就跟平時吃多了產氣食物會放屁一樣，都是身體正常的排氣過程。
如何緩解同房后想要放屁的尷尬
溝通是關鍵：和伴侶聊聊這些身體自然反應。把心里的想法說出來，就不會覺得尷尬。兩個人互相理解，反而能增進感情。很多時候，尷尬是因為不好意思說，說開了，就會發現其實沒什么大不了。
調整姿勢：試試不同的性愛姿勢。有的姿勢會壓到腹部，讓氣體更容易積聚。換一些舒服的姿勢，減少對腹部的壓迫，腸道里的氣體不容易聚集，想放屁的感覺也會減輕。找到適合的姿勢，既能減少尷尬，又能讓雙方更舒服。
放松身體：做深呼吸練習。慢慢地吸氣、呼氣，能放松腹部肌肉。肌肉不緊張了，氣體就能更自然地排出體外。就像緊張的時候做深呼吸能平靜心情一樣，同房時做深呼吸，能讓身體放松，緩解想放屁的不適。
飲食調整：注意吃東西。像豆類、碳酸飲料這些食物，吃了容易在身體里產生氣體。少吃這些東西，身體里的氣體就會變少。平時養成好的飲食習慣，不僅能減少同房后想放屁的尷尬，對身體健康也有好處。
