任何性行為都得建立在雙方都愿意，并且都清楚相關健康風險的基礎上。像無保護性行為這種高危性行為，會增加感染性傳播疾病還有艾滋病的風險。要是發生了高危性行為，趕緊采取有效的自救辦法很重要。這么做不但能降低感染的可能性，還能為之后的健康檢查和治療做好準備。

　　高危性行為后如何緊急自救

　　緊急避孕

　　要是擔心因為高危性行為懷孕，可以考慮吃緊急避孕藥。緊急避孕藥要在性行為之后72小時之內吃，吃的時間越早，避孕效果就越好。緊急避孕藥的作用就是干擾身體的生理過程，阻止受精卵著床。在性行為之后，精子和卵子可能會結合形成受精卵。緊急避孕藥能改變子宮內膜的環境，讓受精卵沒辦法在子宮里順利著床發育，從而達到避孕的目的。如果超過72小時再吃，受精卵可能已經著床，緊急避孕藥就起不到作用了。所以，一旦發生高危性行為，擔心懷孕的話，要盡快決定是否服用緊急避孕藥。

　　預防性用藥

　　要是擔心感染HIV，能去問醫生自己適不適合用暴露前預防（PrEP）或者暴露后預防（PEP）。暴露后預防（PEP）得在高危性行為之后盡快開始用，一般建議在72小時之內就開始，而且要連續吃4周。HIV病毒進入人體后，有一段時間會在體內大量復制。暴露后預防的藥物能阻止病毒在體內的復制過程，降低感染的風險。在72小時內開始用藥，是因為這段時間病毒還沒有大量侵入人體細胞，藥物能夠更有效地發揮作用。如果超過這個時間，病毒可能已經在體內大量繁殖，藥物的效果就會大打折扣。所以，發生高危性行為，懷疑有感染HIV風險時，要盡快咨詢醫生，看是否需要進行暴露后預防用藥。

　　清潔與檢查

　　發生高危性行為之后，可以用溫水和肥皂清洗生殖器區域。這么做能減少細菌滋生。溫水和肥皂能把生殖器表面的污垢、可能存在的病原體清洗掉一部分。細菌在不干凈的環境里容易大量繁殖，清洗能破壞細菌的生存環境。同時，要注意觀察自己的身體有沒有出現異常癥狀。比如生殖器部位有沒有分泌物，有沒有疼痛或者瘙癢的感覺。分泌物異常可能意味著有感染，像淋病、衣原體感染等，會出現膿性分泌物。疼痛和瘙癢也可能是感染的表現，比如尿道炎、陰道炎等。通過觀察這些癥狀，能早點發現身體的問題，為后續治療提供線索。

　　高危性行為后續行動

　　定期檢測

　　就算沒有明顯的不舒服癥狀，在發生高危性行為之后，也應該去做性病檢測。檢測的項目包括但不限于HIV、梅毒、淋病這些常見的性傳播疾病。第一次檢測最好在性行為之后2周到3個月這個時間段進行。這是因為有些病毒存在窗口期。窗口期就是從病毒進入人體到能被檢測出來的這段時間。比如HIV，在感染初期，身體還沒有產生足夠讓檢測試劑能檢測到的抗體，所以在窗口期內檢測可能會出現假陰性結果。2周到3個月這個時間段，大部分性傳播疾病都過了窗口期，檢測結果會更準確。定期檢測能及時發現是否感染了性傳播疾病，以便及時治療，避免病情惡化。

　　就醫咨詢

　　要去找醫生聊聊自己的性健康狀況，聽聽專業的建議，該治療就治療。醫生很專業，能根據你的情況給出合適的建議。比如，醫生可能會推薦接種乙肝疫苗。乙肝也是一種可以通過性傳播的疾病，接種疫苗能預防感染。醫生還能根據你的癥狀、檢測結果等，判斷你是否感染了性傳播疾病，然后給出相應的治療方案。和醫生溝通，能讓你更好地了解自己的身體狀況，采取正確的措施保護自己的健康。

　　心理支持

　　發生高危性行為之后，感覺焦慮、有壓力，這是很正常的反應。這時候，可以找心理健康方面的專業人士幫忙，這樣能更好地應對這些情緒。高危性行為可能會讓人擔心自己感染疾病，對未來感到不安。心理健康專業人士能通過專業的方法，幫助你緩解焦慮和壓力。他們會傾聽你的感受，給你一些應對情緒的方法，讓你能以更好的心態面對可能出現的健康問題。在等待檢測結果，或者治療疾病的過程中，保持良好的心理狀態也很重要，有助于身體的恢復。