睪酮素是男性體內關鍵的性激素之一，對男性第二性征發育、維持肌肉力量和骨密度起著重要作用。不過，一旦睪酮水平異常上升，可能引發諸多健康問題，脫發就是其中常見的癥狀。那么，睪酮素升高和脫發之間存在怎樣的關系呢？
睪酮素升高引發脫發的原理
脫發和睪酮素之間的關聯，主要通過一種叫二氫睪酮（DHT）的物質來實現。DHT由睪酮在5α-還原酶的作用下轉化生成，它對頭皮毛囊有很強的親和力。當體內睪酮水平升高，產生的DHT也會跟著增多。過多的DHT會讓敏感毛囊逐漸縮小，縮短頭發原本的生長周期，最終導致頭發脫落。簡單來說，睪酮素升高后轉化出更多DHT，DHT影響毛囊，讓頭發無法正常生長，進而造成脫發。
應對睪酮素升高引起脫發的方法
調整生活方式
調整飲食：增加富含鋅、鐵、蛋白質的食物攝入。像紅肉含有豐富的鐵，能為身體提供造血原料；堅果和豆類富含蛋白質，是身體細胞修復和生長的重要物質；全谷物含有多種維生素和礦物質，其中鋅元素對頭發健康有積極作用。多吃這些食物，有助于改善頭發健康狀況。例如，每周吃幾次堅果，每天保證一定量的豆類攝入，能為頭發生長提供所需營養。
減輕壓力：長期精神壓力會加重激素失衡，而適當運動、冥想或者瑜伽能幫助緩解壓力。運動時，身體會分泌內啡肽，讓人心情愉悅，減輕焦慮感。冥想和瑜伽則通過調節呼吸和放松身心，讓緊張的精神狀態得到舒緩。比如，每天花半小時跑步，或者每周進行幾次冥想練習，能有效緩解壓力，對調節激素水平有幫助。
保證充足睡眠：保證充足睡眠時間，對調節激素水平至關重要。睡眠過程中，身體進行自我修復和調整，激素分泌也趨于平衡。每天盡量保證7到8小時高質量睡眠，能讓身體各系統正常運轉，有助于穩定睪酮素等激素水平，減少因激素失衡導致的脫發。
采用醫學治療手段
藥物治療：醫生可能會建議使用米諾地爾（外用）或者非那雄胺（口服）。米諾地爾能擴張血管，為毛囊提供更多營養，促進頭發生長；非那雄胺可以阻止睪酮轉化為DHT，從根源上減少DHT對毛囊的影響，從而減緩脫發進程。不過，藥物使用要嚴格遵循醫囑，注意觀察是否有不良反應。
激光治療：低強度激光治療（LLLT）已被證實能刺激頭發生長，減少脫發。這種治療方式通過低能量激光照射頭皮，促進毛囊細胞新陳代謝，增強細胞活性，進而刺激頭發生長。一般需要按照療程進行多次治療，效果會逐漸顯現。
植發手術：對于已經形成明顯禿頂區域的情況，植發手術是一種有效的解決辦法。植發手術是將后枕部健康毛囊移植到禿頂部位，讓新毛囊在新位置重新生長頭發。但要注意，植發手術存在一定風險，比如感染、移植毛囊存活率低等，而且費用相對較高，需要綜合考慮自身情況后再做決定。
