避孕方法的選擇，對個人健康、生活質量還有計劃生育都很重要。在各種各樣的避孕辦法里，長效可逆避孕措施（LARC），像宮內節育器（IUD）和皮下埋植劑，因為避孕效果好，副作用又小，受到很多人的喜歡。那到底哪種避孕方法最安全又有效呢？
長效可逆避孕措施（LARC）
宮內節育器（IUD）
宮內節育器有兩種，一種是銅制的，一種是能釋放激素的。銅制的IUD是靠釋放銅離子，讓精子沒辦法正常活動，這樣精子就很難和卵子結合，從而達到避孕的目的。激素釋放IUD呢，它會一直釋放孕激素，孕激素能讓子宮內膜的環境改變，還能讓宮頸黏液的性質發生變化。子宮內膜環境變了，受精卵就不容易著床；宮頸黏液變黏稠了，精子就很難通過宮頸。這兩種IUD的使用時間不一樣，銅制的能用5到10年，激素釋放的能用3到5年。而且，把IUD取出來之后，女性很快就能恢復生育能力，基本上馬上就能要孩子了。比如說，有個女性用了激素釋放IUD避孕，用了3年后，她想要孩子了，把IUD取出來，過不了多久，身體就恢復到能懷孕的狀態了。
皮下埋植劑
皮下埋植劑是一個小小的棒狀東西，把它放到上臂皮下。放進去之后，它會持續釋放孕激素。孕激素能起到好幾個作用，首先它能抑制排卵，讓卵巢不排卵，自然就沒辦法懷孕了；其次，它能讓宮頸黏液變厚，精子就不好通過宮頸；另外，還能改變子宮內膜，讓受精卵不好著床。通過這些方式，皮下埋植劑就能達到避孕的目的。它的有效時間挺長，能達到3到5年。也就是說，放一次，3到5年都不用操心避孕的事兒了。
為什么LARC被認為是安全有效的？
高效率：LARC的失敗率特別低。像口服避孕藥，要是哪天忘了吃，可能就會避孕失敗；避孕套要是用得不對，也容易出問題。但是LARC，只要放好了，基本不會失敗，比那些短期的或者特別依賴用戶正確使用的避孕方法強多了。比如說，用避孕套，有的人可能因為著急，戴得不好，就可能導致避孕失敗，但是LARC不存在這種因為使用不當導致失敗的情況。
長期穩定性：LARC一旦放進去，就不用每天或者每個月去管它。不像口服避孕藥得天天吃，要是忘了吃，避孕效果就沒了。LARC就沒有這個問題，它放進去之后，一直在起作用，減少了因為人忘記操作或者操作不對帶來的失誤，特別穩定。
可逆性：要是把LARC取出來，女性的生育能力很快就能恢復。要是女性一開始不想生孩子，用LARC避孕，后來想要孩子了，把它取出來，就能計劃懷孕，很靈活。不像有的避孕方法，停止使用后，還得等很長時間才能懷孕。
副作用相對較小：剛用LARC的時候，有的女性可能月經模式會有變化，比如月經量可能會變多或者變少，月經周期可能會改變。但是大多數女性慢慢都能適應，不會有太大的不舒服。而且和其他一些避孕方法比起來，它的副作用真的算小的了。
