我國的二十四節(jié)氣是一年四季氣候變化的象征，很多食物也是經(jīng)過了一定的節(jié)氣之后才更加的好吃。以白露時節(jié)為例，白露時節(jié)正處于秋季，氣候變得干燥，很多人會有咳嗽的現(xiàn)象，這時候就適合吃秋梨來潤肺止咳。下文介紹了白露時節(jié)適合吃的一些水果，一起來看看吧。
白露節(jié)氣吃什么水果
1、秋梨
中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
2、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等多種營養(yǎng)素，它還有非常好的降脂作用。
3、柑橘
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效，但一次不要食用過多，以免上火。
4、葡萄
葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，全身都是寶。
5、大石榴
津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。可將石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
6、柚子
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。此外，還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病有較好的預防作用。
白露節(jié)氣適合吃什么食物
1、梨
白露之后，自然界中的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來，容易出現(xiàn)秋燥的癥狀，比如口干舌燥、大便干結、咳嗽有痰、皮膚干裂等，因此白露節(jié)氣適合吃梨，可以很好的滋陰潤肺、緩解秋燥。
2、菱角
秋季是菱角采摘的季節(jié)，因此白露節(jié)氣可以適當吃些菱角。菱角營養(yǎng)豐富，又容易消化吸收，具有很好的健脾養(yǎng)胃、補腎養(yǎng)血的功效，無論是直接煮著吃，還是炒菜紅燒都是不錯的選擇。
3、蓮藕
秋季是蓮藕上市的季節(jié)，因此白露節(jié)氣可以適當吃些蓮藕。蓮藕脆爽多汁，還含有植物蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以起到很好的清熱潤燥、解渴除煩的功效，可以清炒，也可以燒湯。
4、百合
白露節(jié)氣可以適當吃些百合。白露的時候由于氣候干燥，人們?nèi)菀咨匣稹⑹撸俸暇哂泻芎玫膶幮陌采瘛⑶逍某裏┑墓π?，因此適當吃些百合可以幫助緩解上火、失眠等不適癥狀。
5、花菜
白露節(jié)氣可以適當吃些花菜。白露過后，早晚溫差加大，人體一時間難以適應，容易出現(xiàn)疲乏困頓、免疫力低下的情況?；ú死锩婧胸S富的維生素B族，可以有效緩解疲勞、提高免疫，使人體更好的適應氣溫的變化。
