如果長時間生活在陰冷寒濕的空氣當中，就可能會導致身體受到寒冷刺激，也可能會引起關節腫脹和關節疼痛，所以需要通過食物來增加體內熱量，那陰冷潮濕的天氣吃什么？
陰冷潮濕的天氣容易導致寒氣入侵，而且還可能會導致手腳冰涼的狀態。可以選擇吃一些溫熱性的食材，比如適當的喝一些紅棗粥以及紅豆粥，也可以吃動物肝臟和羊肉或者狗肉，這些食物能夠補充身體所需要的營養成分，還能達到驅寒的效果，可以幫助改善身體比較寒冷的狀態，也能改善手腳冰涼的癥狀。
陰冷潮濕的天氣必須要做相應的保暖措施，在外出的時候必須要多穿一些物，才能避免受到寒涼刺激，同時還需要調節好室內的溫度，可以通過開空調的方法來保持室內的溫度，提高身體溫度之后也能減少寒氣入侵。
