每當到了更年期階段，有的女性就會出現胸悶的癥狀，而在更年期，一旦有胸悶的表現發生，大家就可采取以下措施進行調理。
1.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。
2.“易消化”食物常吃
心臟不好老人由于血液循環功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易于消化。
3.“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強體質。
4.“營養均衡”全面關注
保證足夠的熱量供給，及優質蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用,有利于心肌病損的恢復。
