隨著社會競爭的加劇，男性朋友有很多社交活動，但也養成了很多不良的生活習慣，同時破壞身體，也引起了很多疾病，其中陽痿是由長期不良習慣引起的，所以，導致陽痿的習慣，陽痿飲食后應該注意什么？請參見下面的介紹。
一、導致陽痿的不良習慣
1、易動氣
大多數男人知道憤怒會傷害肝臟和悲傷，但他們不一定知道憤怒也會導致勃起困難。研究表明，憤怒往往會導致性功能下降，甚至陽痿。
2、亂服藥
服用壯陽藥對男性有害。雖然壯陽藥可以提高男性夫妻的生活質量，但可能會影響精子的活動能力。因此，從另一個角度來看，服用壯陽藥可能會影響男性的生育能力。
3、煩躁焦慮
在生活中，年輕男性總是因為年輕而焦慮一些小事，或者因為工作中的事情而煩躁緊張。如果他們把這種情緒帶入性生活，就會導致陽痿。
4、吸煙
吸煙對身體非常有害。除了對呼吸系統的危害外，它還會影響血液循環，導致血液粘稠和血管狹窄。此時，勃起功能將受到嚴重影響，導致陽痿。
二、改善陽痿的五大飲食習慣
1、多吃營養食品
營養食品是我們常見的，如排骨湯、八寶粥、龍眼蓮子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麥、小米等。
2、不抽煙喝酒
吸煙可以殺死精子，降低精子的質量和活力。平時不要吃太油膩、太甜、太咸的食物。
3、適當補充脂肪
由于脂肪減少，男性朋友的精子形成也會受到影響，導致男性朋友性欲下降，嚴重的可能導致不孕。這對男性朋友來說是一個巨大的打擊。
4、補充一些維生素和微量元素
補充一些維生素和微量元素，尤其是維生素E和維生素A。維生素A和E對維持功能和延緩衰老有很好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子產生和提高活力方面起著決定性的作用。因此，建議多吃新鮮棗、山楂、青椒和西紅柿。
5、多補充優質蛋白質
富含優質蛋白質的食物有：雞、鴨、魚、蛋等。由于精子的主要成分是蛋白質，高質量的蛋白質有利于改善精液和精子的性欲和產生。
