充滿激情的性可以燃燒200卡路里，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，增加睪丸激素的量，增強骨骼和肌肉的強度。性生活的規(guī)律性能給我們帶來了什么意想不到的效果？
1.降低心臟病發(fā)病率
男性每周有3次以上的性生活，可降低心肌梗死和中風的風險。
2、增強嗅覺
性生活可以促進大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。
3、減輕憂郁
美國心理學家戈登·格拉普說，性生活積極，不采取避孕措施的女性很少患抑郁癥。
4、止痛
高潮前，后葉催產素水平上升到正常水平的5倍，產生大量肽，可緩解頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛等。
5、預防流感和傷風
賓夕法尼亞大學的科學家發(fā)現(xiàn)，為了預防流感和感冒，免疫球蛋白a抗體的數量每周增加30%。
規(guī)律和諧的性生活是健康的助推器。規(guī)律的性行為可以充分釋放體內的性能量。這種從興奮到高潮再到釋放的過程是一種微小而短暫的良性壓力狀態(tài)，可以激活身體的各種器官和組織，對健康非常有益。
此外，性生活的頻率應根據不同的身體狀況進行調整。一般來說，35歲以下的年輕人每周做愛1-2次，35-50歲，每周做愛一次，50歲以上。如果身體狀況允許，他們每月可以做愛1-2次。
