避孕藥靠調(diào)節(jié)激素避孕，但長期吃可能有副作用，比如影響維生素吸收、增加心血管負(fù)擔(dān)。維生素C是對健康很重要的抗氧化劑。吃避孕藥后補(bǔ)維生素C有不少好處。
1.增強(qiáng)身體抵抗力
維生素C能提升免疫力。長期吃避孕藥會影響免疫功能，補(bǔ)維生素C能讓身體抵抗力變強(qiáng)，減少生病幾率，比如降低感冒風(fēng)險(xiǎn)。
2.保護(hù)細(xì)胞防衰老
避孕藥里的激素會讓身體產(chǎn)生自由基，自由基多了會傷害細(xì)胞，讓人老得快。維生素C能對抗自由基，保護(hù)細(xì)胞，讓皮膚狀態(tài)更好，延緩衰老。
3.幫助身體吸收鐵
避孕藥會影響鐵的吸收，鐵是造血必需的。缺了鐵容易貧血。維生素C能促進(jìn)植物來源鐵的吸收，預(yù)防因?yàn)殍F吸收不好導(dǎo)致的貧血。
4.減輕藥物副作用
有的女性吃避孕藥后會惡心、頭痛。維生素C能緩解這些不舒服，它有抗炎和鎮(zhèn)靜作用，能減輕不良反應(yīng)。
緩解避孕藥副作用的其他辦法
吃營養(yǎng)均衡的食物：保證每天攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚、蛋、新鮮蔬菜水果、全谷物，讓身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
堅(jiān)持運(yùn)動：每周固定時(shí)間散步、慢跑、做瑜伽。運(yùn)動能加快新陳代謝，讓身體更強(qiáng)壯，也能緩解避孕藥帶來的不適。
調(diào)節(jié)情緒：避孕藥可能讓人情緒不穩(wěn)定。平時(shí)可以通過聽音樂、和朋友聊天、培養(yǎng)興趣愛好調(diào)節(jié)心情，保持樂觀積極的狀態(tài)。
定期做婦科檢查：長期吃避孕藥的女性，每年至少做一次婦科檢查。檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體問題，比如激素水平變化、婦科疾病，早發(fā)現(xiàn)早處理。
