性功能正常意味著一個(gè)人在性行為過(guò)程中，性欲、勃起、射精以及性高潮等環(huán)節(jié)都能順利進(jìn)行，并且整個(gè)過(guò)程會(huì)帶來(lái)愉悅的感受，不會(huì)有痛苦或者不舒服的情況。不過(guò)，要是這一系列環(huán)節(jié)里，任何一個(gè)地方出了問(wèn)題，那就有可能是患上了性功能障礙。那么，男性性功能異常都有哪些表現(xiàn)？
男性性功能異常有哪些表現(xiàn)？
1.勃起功能障礙
這是男性性功能障礙里特別常見的一種，主要表現(xiàn)就是沒辦法讓陰莖達(dá)到足夠的硬度，或者沒法維持住這個(gè)硬度，導(dǎo)致沒辦法順利完成性交。引發(fā)這種情況的原因有很多，像心理上的焦慮、抑郁，生理上的糖尿病、高血壓，還有一些藥物產(chǎn)生的副作用，都有可能導(dǎo)致勃起功能障礙。
2.射精障礙
射精障礙包含好幾種情況，例如早泄，就是射精的時(shí)間太快；延遲射精，也就是射精的時(shí)間過(guò)慢；還有逆行射精，這種情況是精液沒有正常射出體外，而是反向進(jìn)入了膀胱。這些射精方面的問(wèn)題，不但會(huì)影響性生活的滿意度，還有可能導(dǎo)致生育方面的問(wèn)題。
3.性欲減退
性欲減退也叫性興趣缺乏，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對(duì)性活動(dòng)的興趣明顯降低了。出現(xiàn)這種情況，可能是心理壓力太大，也可能是體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生了變化，還有一些藥物的副作用也會(huì)引發(fā)性欲減退。
4.陰莖疼痛
在陰莖勃起的時(shí)候，或者在性交的過(guò)程中，如果感覺到疼痛，那就可能是陰莖受到了損傷，或者有炎癥，也有可能是其他健康問(wèn)題導(dǎo)致的。
5.心理因素
焦慮、抑郁、壓力這些心理方面的因素，不光會(huì)影響性欲，還可能間接引發(fā)勃起功能障礙。
男性性功能異常怎么辦
規(guī)律作息：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)擾亂身體生物鐘，影響激素分泌，進(jìn)而影響性功能。保持每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和激素平衡。比如晚上11點(diǎn)前上床睡覺，早上7點(diǎn)左右起床，讓身體得到充分休息。
適度運(yùn)動(dòng)：每周堅(jiān)持150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善性功能。同時(shí)，也可以進(jìn)行一些針對(duì)盆底肌的訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于提高勃起功能和控制射精。
合理飲食：均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。例如，多吃蔬菜、水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入；適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類，有助于維持正常的激素水平和生殖功能；還可以適當(dāng)吃一些對(duì)性功能有益的食物，如堅(jiān)果、牡蠣等，它們富含鋅等微量元素，對(duì)男性生殖健康有幫助。
戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，影響陰莖的血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起功能障礙。戒煙和避免過(guò)量飲酒，能夠減少對(duì)性功能的不良影響。
心理咨詢：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題常常是導(dǎo)致性功能異常的重要因素。尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過(guò)心理疏導(dǎo)，找到并解決內(nèi)心的困擾，能有效緩解心理壓力，改善性功能。例如，因工作壓力導(dǎo)致性功能下降的男性，可通過(guò)與心理咨詢師交流，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法，減輕心理負(fù)擔(dān)。
伴侶溝通：與伴侶坦誠(chéng)交流自己的感受和困擾，獲得伴侶的理解與支持，能有效緩解因性功能異常帶來(lái)的心理壓力。伴侶的鼓勵(lì)和配合，對(duì)于改善性功能也有積極作用。
藥物治療：對(duì)于勃起功能障礙，常用藥物如西地那非、他達(dá)拉非等，可通過(guò)改善陰莖海綿體的血液供應(yīng)，幫助勃起。對(duì)于早泄，可使用達(dá)泊西汀等藥物。但這些藥物都需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
治療基礎(chǔ)疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，也可能引發(fā)性功能異常。積極治療這些基礎(chǔ)疾病，能有效改善性功能。比如，控制好血糖、血壓，可減少對(duì)血管和神經(jīng)的損害，從而改善性功能。
