眾所周知，陰道潤滑是夫妻生活初期的重要生理表現，但大多數女性私處都有干燥的問題。陰道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙，相當于男性陽痿。不同之處在于，當男人喚起障礙時，他們無法完成夫妻生活。當女性出現喚起障礙時，她們仍然可以繼續。但對女性的健康來說，這是一個潛在的危險因素。那我們該如何幫助私處“抗旱”呢？
1、保持身體水分
陰道本身會產生分泌物，起到潤滑作用。因此，保持身體水分是解決私處干旱的方法之一。每天喝6-8杯水有助于保持組織濕潤，包括腰部以下的組織。
2、潤滑劑
解決干燥問題的另一種方法是使用潤滑劑。許多女性可以通過使用潤滑劑立即得到緩解。藥店貨架上至少有一半的潤滑劑，你可能需要嘗試不同的品牌來選擇最有效的潤滑劑。
3、“有益”脂肪
對于保持身材和減肥的女性來說，她們不會一點一點地攝入脂肪。但是你的身體每頓飯都需要少量的脂肪來保持性激素的平衡。亞麻籽油和大豆類似于雌激素，這可能或多或少有助于緩解陰道干燥。
4、局部雌激素乳霜或陰道栓劑
當你的干燥癥狀是由更年期引起的時候，它們是可選的。但你也需要服用孕酮片來預防子宮內膜癌。雌激素和孕酮（結晶激素）具有相同的生物特性，適用于那些希望荷爾蒙化學成分自然產生的人。
5、衛生噴霧劑
衛生噴霧中所含的化學成分可能會刺激陰道組織，分泌潤滑劑。
6、跳過沖洗
陰道清潔是女性的日常工作。但有些女性總覺得白帶等分泌物不干凈，會沖洗陰道，導致陰道干燥。這是因為陰道清洗可能會擾亂陰道的正常化學平衡，導致炎癥和干燥。
當然，干燥的原因也不同。只有對癥下藥，才能治愈疾病，幫助私處更好地“抗旱”。
