手淫這件事，不少人心里都犯嘀咕，既好奇又有些難為情。有的人覺得這是難以啟齒的事，有的人又搞不清到底怎樣才算正常，更不知道它對自己的身體和心理到底有啥影響。那么，手淫對身體有哪些具體傷害呢？
手淫對身體有哪些具體傷害
身體感覺不舒服：過度手淫的話，會讓生殖器感到疼痛，還容易讓人覺得特別疲憊，嚴重的話，男性的勃起功能也會受影響。對女性來說，過度刺激私密部位，很可能引發(fā)局部炎癥或者感染，損害身體健康。
性功能出現問題：要是長時間頻繁手淫，而且還總用一些刺激強度特別大的方式，就會讓自己對正常性生活里的刺激沒那么敏感了，慢慢地就容易出現性功能障礙，比如男性可能會射精過快，或者射精延遲。
影響人際關系：要是太依賴手淫，就會沒心思去參加正常的社交活動，特別是和伴侶之間的親密關系，很容易變得疏遠，影響彼此的感情。
手淫注意事項
樹立正確的性觀念：多去了解一些性健康知識，要明白適度手淫是正常的，也是健康的行為，別再對它有錯誤的認知。
控制手淫頻率：別過度手淫，得讓自己的身體和心理都保持在一個平衡的狀態(tài)，這樣才更有利于健康。
培養(yǎng)興趣愛好：平時多去運動運動，或者看看書，通過這些健康的活動，把注意力從性刺激上轉移開。
尋求專業(yè)幫助：要是手淫這個習慣已經嚴重影響到日常生活，或者讓自己的心理變得不健康了，要及時去看醫(yī)生或者心理咨詢師。
