現在不少人很享有早上的性愛，因為能給他帶來不一樣的性愛感受，但是早上的纏綿悱惻以后，肯定不可以忽視盡早的必要性，因為他們不單是自已的身體身心健康考慮，會讓你的一天都沉浸于甜蜜的回憶之中。性愛完成后，一定要臥床靜養一會兒，隨后沖澡，喝放鹽的牛奶和豆漿，以防立刻沖澡或喝冷水。
早餐后強烈推薦喝蛋白質粥
蛋白質是高蛋白質的食材，在其中14.7%的蛋白質通常是蛋白質和蛋白質，包含人體必需的8種氨基酸，貼近身體蛋白質的組成。
生雞蛋，中醫講味柑平，有寧心安神、滋陰潤肺、益氣養血息風力作用。都是性生活后恢復精力的絕佳氧化劑之一。專家認為，夫婦共用一個屋子后，吃2個水煮荷包蛋或一碗甜酒蛋對彼此快速恢復體力有很大的幫助。
這種優質蛋白質能提高男士精子質量，都是性愛后恢復精力的絕佳氧化劑。
數百年前，比利時人也有在結婚前一周用餐炒蛋的好習慣，以確保新婚夜性愛幸福為主要目的。在中國好多地方都盛傳結婚晚飯煎蛋的好習慣。
性學專家注重，夫婦在同一個屋子以前，可以多喝雞蛋、牛乳、純蜂蜜煮小米粥。
早晨性生活先后都需喝一杯水
性長時間處于少水情況，會讓生殖器官不可以保持正常形狀，硬起來或沖盈遇阻，精夜形成降低。并且，因為營養元素和代謝物無法及時運送，性生活后疲憊感不容易清除，因而早晨性愛前后左右都需要多飲水。
