“安全期避孕法”，也叫做自然避孕法或者周期性避孕法。這個方法是靠預測女性月經周期里的排卵日，在排卵期的時候不進行性行為，這樣來達到避孕的目的。不過，這種避孕方法靠不靠譜，一直都有爭議。因為它特別依賴對女性生理周期的準確了解和計算。那安全期避孕到底安不安全呢？
安全期避孕真的安全嗎
女性的月經周期一般是28天，不過每個人都不太一樣，有的是21天，有的是35天。排卵一般是在下次月經開始前14天左右。所以從理論上講，要是能算好排卵期，然后避開這個時間，是可以在一定程度上避免懷孕的。
但是，人的身體生理變化很復雜，會受到很多因素影響。像壓力大、生病、生活習慣改變等等，這些都可能讓排卵時間提前或者推遲。這樣一來，本來以為是安全期，結果可能就不安全了。
為什么安全期避孕可能不安全
排卵時間不穩定：就算月經周期一直都很規律，排卵時間也可能因為身體狀態變化而改變。比如說，一個女性平時月經周期都是30天，排卵一般在第16天。但是有段時間她工作壓力特別大，精神很緊張，結果這個月排卵提前到了第12天。要是她還按照以前的經驗，在第14天同房，就很可能懷孕。
精子存活能力：精子在女性身體里能存活3到5天。這就意味著，就算在排卵前幾天進行性行為，精子也有可能等到卵子排出來，然后結合導致受孕。例如，一個女性在排卵前4天同房，精子在她身體里存活了下來，等到卵子排出，就成功受孕了。所以，只避開排卵當天，還是有懷孕風險的。
計算誤差：對于月經周期不規律的女性來說，要準確算出安全期幾乎是做不到的。因為月經周期不固定，排卵時間也就很難確定。像有的女性月經周期有時候25天，有時候35天，根本沒辦法準確算出排卵期，也就沒辦法用安全期避孕法了。
其他的避孕方法有哪些
避孕藥：口服避孕藥能調節身體激素水平，讓卵巢不排卵，是很有效的避孕方法。只要按照規定每天按時吃，避孕效果很好。不過要注意，吃避孕藥可能會有一些副作用，比如惡心、月經不調等。
避孕環/宮內節育器（IUD）：這是一種放在子宮里的小裝置。有的避孕環能釋放激素，有的能釋放銅離子，它們的作用都是不讓精子接近卵子，從而達到避孕目的。避孕環可以用很長時間，放進去之后就不用太操心了。但是放避孕環可能會有一些不舒服，比如肚子痛、月經量增多等。
避孕套：避孕套是一種物理屏障。它不僅能有效避孕，還能預防一些性傳播疾病。使用避孕套很方便，而且對身體沒有副作用。但是要注意，使用的時候要正確佩戴，不然容易破，影響避孕效果。
避孕注射或植入：避孕注射是定期打一針含有激素的藥物，能起到避孕作用。避孕植入是把一個含有激素的小裝置放到手臂皮下，能持續釋放激素避孕。這兩種方法持續時間都比較長，也很方便，不用每天想著避孕的事。不過同樣可能會有一些副作用，比如月經紊亂等。
