避孕套是常用的避孕工具，靠物理屏障發揮作用。不管是男用還是女用，它的原理都很簡單：通過阻隔精子和卵子接觸，實現避孕目的。這種方式不僅能有效防止意外懷孕，還能減少性傳播疾病的感染風險，因此成為應用最廣泛的避孕方法之一。
哪些人適合用避孕套
幾乎所有有性行為的人都能用避孕套，沒有性別、年齡或性取向的限制。只要你希望避孕，或者想降低感染性病的風險，避孕套都是簡單有效的選擇。
對于以下人群來說，使用避孕套尤為重要：
暫無生育計劃的情侶：不想馬上要孩子，用避孕套能在親密接觸中提供可靠的保護，避免意外懷孕帶來的身心負擔。
多伴侶或關系不穩定者：如果性伴侶不固定，或者處于新的親密關系中，避孕套能同時防護懷孕和性病，是保護自己和他人的必要措施。
青少年或初次性行為者：年輕人群體更需要了解保護措施，避孕套使用方便，無需處方，適合作為初次避孕選擇。
對其他避孕方式不適應者：有些人可能對避孕藥中的激素敏感，或不適合放置宮內節育器，這時避孕套就是安全的替代方案。
使用避孕套的注意事項
用前檢查很關鍵
每次使用前，先看包裝是否完好。如果包裝袋有破損、漏氣，或者過期了，絕對不能用。過期的避孕套材質會變脆，容易破裂；破損的包裝可能讓細菌進入，增加感染風險。
正確佩戴步驟要牢記
男用避孕套：勃起后捏住前端儲精囊，擠出空氣，從龜頭開始慢慢套到陰莖根部，確保完全展開，沒有褶皺。注意別戴反，如果戴錯了就換一個新的，別翻轉重復使用。
女用避孕套：提前放入陰道，確保內環固定在宮頸處，外環留在陰道口外，性行為過程中避免移位。
潤滑劑選擇有講究
如果需要用潤滑劑，一定要選水性的，比如甘油類潤滑劑。油性潤滑劑（如凡士林、嬰兒油）會腐蝕乳膠材質，讓避孕套變薄、破裂。如果是聚氨酯材質的避孕套，雖然對油性潤滑劑耐受，但為了安全，最好還是選擇水性產品。
全程使用且單次更換
必須從性行為開始到結束全程佩戴，不能中途摘下。射精后，趁陰莖未軟時捏住避孕套底部退出，避免精液漏出。而且，避孕套是一次性用品，每次都要換新的，重復使用會增加破裂和感染風險。
儲存方式影響質量
避孕套要放在陰涼、干燥、避光的地方，別放在錢包、口袋等高溫潮濕的環境里，高溫會加速材質老化。也別和鑰匙等尖銳物品放在一起，防止刮破包裝。
