避孕好處多多，既能幫著規劃家庭，防止意外懷孕，又能在一定程度上調整月經周期，減輕月經痛，甚至還能降低一些婦科疾病的風險。不過，每種避孕方法都有適合的人群，也都有潛在風險。所以，了解不同避孕方法的特點，選個最適合自己的，這特別重要。
長期避孕最好選擇什么
宮內節育器（IUD）：宮內節育器分兩種，一種是銅制的，一種是能釋放荷爾蒙的。銅制的IUD靠改變子宮里的環境，讓精子沒法游動，達到避孕效果。荷爾蒙釋放的IUD會釋放孕激素，孕激素能讓宮頸黏液變稠，精子進不了子宮，還能讓子宮內膜變薄，受精卵不好著床。不是所有女性都適合用IUD，但要是想長期避孕，又不想有太多副作用，那IUD是個不錯的選擇。
口服避孕藥：口服避孕藥能不讓卵巢排卵，改變宮頸黏液，讓精子不好進入子宮，還能讓子宮內膜不適合受精卵著床。大多數健康女性都能用。不過，得每天按時吃，要是忘了吃，避孕效果就不行了。
避孕注射：避孕注射一般三個月打一次，通過抑制排卵來避孕。適合不喜歡天天吃藥，或者不想用其他日常避孕方法的女性。但是，它可能會讓月經周期不規律。
皮下埋植：把一根含孕激素的小棒放到上臂，能管用3到5年。它通過抑制排卵，改變宮頸黏液和子宮內膜來避孕，是長效、可逆的避孕方法。
輸卵管結扎術：這是永久性避孕方法，把輸卵管切斷或者封閉，讓卵子和精子沒法結合。避孕效果幾乎是百分百，但手術不能逆轉，適合已經生完孩子，不打算再要孩子的女性。
選擇長期避孕方法時的考慮因素
個人健康狀況：這是最重要的。有嚴重肝臟疾病的女性，不適合吃口服避孕藥，因為藥要經過肝臟代謝，會加重肝臟負擔。有心臟病或者高血壓的女性，選避孕方法也要小心，有些避孕方式可能會影響血壓，加重心臟負擔。要是有生殖道畸形或者子宮肌瘤等子宮病變，放宮內節育器可能會不舒服，或者讓節育器移位，得聽醫生的意見，看能不能用。要是有盆腔炎、陰道炎等生殖道炎癥，得先治好炎癥，不然放宮內節育器等操作會讓炎癥擴散。
生育計劃：要是以后幾年打算要孩子，像輸卵管結扎術這種永久性避孕方法就不行，因為再恢復生育的手術很難，成功率也不高。可以選宮內節育器、皮下埋植劑等可逆的避孕方法，不用了以后，生育能力能很快恢復。比如，把銅制宮內節育器取出來，下個月就能試著懷孕；皮下埋植劑取出來后，多數女性幾個月內就能正常排卵。但要是已經生完孩子，確定不再要孩子，輸卵管結扎術或者男性輸精管結扎術就比較可靠，避孕效果很好。
生活習慣：生活忙，容易忘事的人，每天都要吃的短效口服避孕藥可能不適合，要是忘了吃，就沒法避孕了。這類人適合長效避孕方式，像三個月打一次的避孕針，或者能用好幾年的宮內節育器、皮下埋植劑，不用經常管。經常出差、旅行的人，選攜帶和使用方便的避孕方法更好。比如避孕貼片，一周換一次，很方便；陰道避孕環，放進去能管好幾周，也省心。
副作用接受程度：不同避孕方法副作用不一樣，得看自己能接受哪種。用含銅宮內節育器，有些女性月經量會變多，經期會延長，痛經可能加重，要是本來月經量就多，痛經還嚴重，可能就受不了。口服避孕藥可能讓人惡心、嘔吐、體重增加、情緒不好，有的人能慢慢適應，有的人反應很大。避孕針可能讓月經周期亂，月經推遲、不來或者出血不規律，要是對月經規律要求高，可能就不選。皮下埋植劑剛開始也可能月經不規律，還可能頭痛、長痤瘡，得想想自己能不能忍受。
費用和便捷性：費用也得考慮。宮內節育器放一次花的錢不多，能用好多年，總體成本不高。不過，放和取都要去醫院，得花時間，還得花錢。口服避孕藥要一直買，時間長了費用也不少。避孕針每次打都要花錢，還得定期去醫院打。皮下埋植劑放的時候花錢多一些，但用的時候不用總花錢。從方便程度看，宮內節育器放好后不用總操心；口服避孕藥得每天按時吃，比較麻煩；避孕針要按時去醫院打；皮下埋植劑放好后能管好幾年，基本不用管，取的時候再去醫院就行。
