俗話說：“小寒大寒，冷成冰團。”在小寒時節，年味已經漸濃。人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等年貨，為即將到來的春節做準備！
小寒節氣的民俗活動
1、九九消寒圖
從元代開始，皇宮到民間都流行繪制“九九消寒圖”。這是一種通過涂畫來記錄天氣變化，并期盼春天早日到來的民俗活動。常見的九九消寒圖有銅錢形、梅花形、文字形等多種，其中梅花形的九九消寒圖最為常見。人們會在冬至之后，貼一枝梅花于窗間，每天用胭脂涂滿一圈，等到八十一圈都涂滿時，春天也就到來了。
2、吃臘八粥
小寒時節，吃臘八粥是一項重要的民俗活動。臘八粥的原料豐富多樣，包括黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等多種食材。人們會在臘月初七晚上開始準備，經過一夜的燉煮，直到第二天清晨才算熬好了香濃可口的臘八粥。吃臘八粥不僅寓意著豐收和吉祥，還能幫助人們抵御寒冷，增強體質。
3、采購年貨
小寒時節，年味漸濃，人們開始忙著為春節做準備。這包括寫春聯、剪窗花，以及趕集購買年畫、彩燈、鞭炮、香火等年貨。
4、冰戲
在我國北方地區，由于冬季天寒地凍，冰期十分長久，人們會在冰面特厚的地方進行冰戲娛樂。這包括滑冰、冰床玩耍等多種活動。古代時，冰戲還是一種宮廷娛樂項目，深受皇帝和貴族們的喜愛。如今，冰戲已經成為了一種深受大眾喜愛的冬季運動。
小寒節氣做什么好
早睡晚起：根據《素問·四氣調神大論》的建議，“早臥晚起，必待日光”。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養人體的陰氣，使身體內的陰陽平衡。充足的睡眠有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
保暖防寒：小寒時節氣溫驟降，人體易感受寒邪。因此，要注意保暖，特別是頭頸、背、手腳等易受涼的部位。外出時戴上帽子、圍巾、手套等，以防寒邪入侵。
室內通風：雖然天氣寒冷，但室內仍需保持通風，以避免細菌滋生?？梢栽陉柟獬渥愕闹形鐣r段開窗通風，同時避免冷風直吹身體。
溫補食物：小寒時節，人體需要更多的熱量來抵御寒冷。因此，應適當食用一些溫熱性食物，如羊肉、牛肉、生姜、韭菜等，這些食物有溫補腎陽的作用。
多喝水：雖然天氣寒冷，但人體仍需補充水分?？梢赃m量飲用溫開水或淡茶水，以保持體內水分平衡。
疏肝解郁：中醫認為，冬季是肝氣郁結的高發期，可以通過按摩肝經、敲打膽經等方式來疏肝解郁，緩解情緒壓力。
