處暑是中國二十四節氣中的一個節氣，通常出現在每年的8月23日或24日。處暑標志著夏季的結束，意味著天氣逐漸轉涼，秋天即將來臨。處暑這一節氣的特點是氣溫開始逐漸下降，但仍然炎熱。在中國的許多地區，處暑時期仍然會經歷高溫天氣，人們需要注意防暑降溫，保持身體的健康。
處暑是哪天
2023年的處暑在8月23號。
處暑吃什么好
1.水果
處暑時節，水果是非常適合的選擇。例如西瓜、葡萄、橙子、柚子等水果都具有清涼解暑的作用，同時富含維生素和纖維素，有助于保持身體健康。
2.蔬菜
選擇清爽的蔬菜，如黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可以幫助清熱解暑，促進消化和排毒。此外，綠葉蔬菜如菠菜、生菜等也是不錯的選擇，富含維生素和礦物質。
3.粗糧和雜糧
處暑時節可以適量食用一些粗糧和雜糧，如糙米、燕麥、玉米等，它們富含纖維和復合碳水化合物，有助于提供營養。
4.清淡食物
處暑時節，可以選擇一些清淡、易消化的食物，如清蒸魚、蒸蔬菜、涼拌海鮮等。避免油膩和辛辣食物，以免加重身體負擔。
5.茶飲
喝一些涼茶或綠茶有助于清熱解毒，可以選擇菊花茶、綠豆湯、綠茶等。
處暑的飲食禁忌
在處暑期間，人們應該避免一些不適合的食物，以保護身體健康。以下是一些處暑時節的飲食禁忌：
1.辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物會導致身體內部產生更多的熱氣，加重體內的熱感。因此，應該避免食用辣椒、花椒、姜等辛辣食物。
2.油膩食物
處暑時節，人體的消化系統相對較弱，容易受到油膩食物的刺激。因此，應該避免食用油炸食品、油膩的肉類等。
3.燒烤食品
燒烤食品通常含有大量的油脂和煙熏物質，容易引起消化不良和體內的熱氣。所以，在處暑時節應該盡量避免食用燒烤食品。
4.酒精和咖啡因飲料
酒精和咖啡因飲料會加重身體的負擔，導致脫水和體內的熱感。因此，應該限制酒精和咖啡因飲料的攝入。
