在大家看來(lái)夏天天氣很熱是不需要養(yǎng)生的，可是不要忘記夏天如果不養(yǎng)生會(huì)導(dǎo)致身體中的熱量和濕氣來(lái)回沖撞，在冬天會(huì)容易生病。那么夏天的養(yǎng)生湯做法都有哪些？讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。
1、荷花冬瓜湯
取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食，對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳
2、菊花粥
粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。
3、銀耳明目湯
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用。
