生活中不少年輕的女性為了盡快讓自己身材瘦下來選擇了過度節食的手段進行減肥，不過這是不可取的，一方面是會對身體造成傷害，二來就算瘦身成功也會反彈，那么女孩子減肥吃什么不會胖呢？下面就給大家推薦一些吃了不會發胖的食物。
女孩子減肥吃什么不會胖？吃了不會發胖的食物：
1、黃瓜
一般減肥的人都喜歡吃黃瓜，因為黃瓜水分高、熱量低，含糖量少，富含纖維，口感清脆又方便，吃多了不胖，實在是減肥必需品。不過要注意的是，減肥期間不能只吃黃瓜，否則會營養不良。
2、玉米
新鮮的煮玉米，好吃還營養。而且玉米中含有豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對減肥瘦身非常有好處。
3、土豆
很長一段時間，大家都以為吃土豆會發胖，但其實土豆含水量多，而熱量并不高。此外，土豆富含膳食纖維，能增加飽腹感?？桂I，能減少饑餓感，可以減肥。不過正確方法是拿水煮土豆當主食，可不是炒盤菜就著米飯，那樣只會越吃越胖。
4、西蘭花
西蘭花熱量低，富含礦物質、維生素、蛋白質等，營養比較全面。而且西蘭花含有豐富的膳食纖維，易使人產生飽腹感，有助于減肥，深受減肥健身達人的喜愛。
5、燕麥
燕麥具有較高營養價值，而且富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便。此外燕麥熱量低，升糖指數低，降脂降糖，是減肥必備之品。不過要注意的是，那些小袋裝的添加了各種調味品的燕麥不僅不會減肥還會發胖，原味無添加的最好。
女孩子減肥吃什么不會胖？上文中主要給大家推薦了5個女孩子吃了不會發胖的食物，希望女孩子們可以在減肥期間弄點這些食物吃吃，這樣既能保證身體機能需求，又不會增加脂肪，很好地保持苗條的身材。
