蜂蜜能預(yù)防便秘眾所周知，便秘是增胖的一大原因，身體的毒素?zé)o法正常排出，堆積在腸胃，親陳代謝慢變慢，越積越多，身體變得越來越胖，香蕉有很好的潤(rùn)腸作用，如果再加上就會(huì)減肥的功效，香蕉蜂蜜減肥方法是否有用呢?
香蕉蜂蜜減肥方法主要是預(yù)防便秘以及治療便秘的作用，通過讓身體恢復(fù)良好的新陳代謝，正常排泄掉身體積累的毒素而達(dá)到減肥的作用，香蕉中含有大量的鋅和鈣、大量的B族維生素，可以幫助身體燃燒多余的脂肪，而且還可以幫助人體排出多余的水分，避免水腫，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。香蕉也屬于一種膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸胃的益菌幫助腸道恢復(fù)活動(dòng)力度，它也含有幫助消化的酵素，可以提高代謝避免脂肪的沉積。
香蕉蜂蜜減肥方法的操作方式就是直接配合食用，把香蕉切成小塊放在箱里稍稍冷藏一會(huì)，加上蜂蜜再加點(diǎn)酸奶也好，如果覺得香蕉有些單調(diào)可以加上或者菠蘿等，隨自己的口味而定，當(dāng)做早餐可以增加飽腹感，每天餐前一盤這要的水果沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食攝入量，還可以配合飲入的水分成為非常好的水溶性纖維，果膠等有效元素，更好的幫助我們每天的腸胃清理，達(dá)到非常好的減肥作用，所以如果配合早餐食用香蕉要盡量多喝一些溫開水，午餐與晚餐再配合上碳水化合物的主食，不需要忌口，效果會(huì)更好，把香蕉當(dāng)作一日三餐的配餐，再配合上正常的作息時(shí)間就好。
香蕉蜂蜜減肥方法就是要全天侯的配合著食用香蕉加蜂蜜，主食就選碳水化合物，口味以清淡為主，午餐晚餐也是，如果可以晚餐不吃最好，而且晚上不要吃甜食，甜食的消化時(shí)間較慢，會(huì)影響到減肥的計(jì)劃，想吃的話就吃一根香蕉吧。
