美白淡斑一直以來(lái)是很多愛(ài)美人群所關(guān)注的話題，而美白淡斑需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，才可以使皮膚由內(nèi)而外散發(fā)光彩，而平時(shí)可以通過(guò)喝花茶來(lái)達(dá)到效果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú瑁蛘呤菍⒚倒寤ú璐钆浒俸弦约稗挂虏莶鑱?lái)進(jìn)行服用，也可以加入一些蜂蜜或者是洋甘菊等，不僅味道清香，對(duì)身體也比較好。
美白淡斑喝什么好
1.紅巧梅貢菊茶
紅巧梅、美容花、貢菊各適量，將紅巧梅、美容花、貢菊沖洗干凈，一起沸水沖泡。
作用：紅巧梅解郁降火、補(bǔ)血、健脾胃、消炎、祛斑，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)而引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡療效顯著;美容花充沛氣血，紅潤(rùn)氣色;貢菊疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。此茶美容消斑，補(bǔ)充氣色，調(diào)理內(nèi)分泌。
2.薰衣草檸檬茶
薰衣草3克、檸檬片和蜂蜜適量。將薰衣草、檸檬片放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶約5分鐘，溫度適宜時(shí)加蜂蜜。
作用：薰衣草舒解壓力、松弛神經(jīng)、改善失眠、養(yǎng)顏美膚;檸檬富含維生素C，可祛斑美白，抗皮膚老化;此茶可有效放松緊繃的神經(jīng)，促進(jìn)排毒，和顏悅色。
3.紫羅蘭洋甘菊茶
紫羅蘭2克、洋甘菊2克，沖泡干凈后，一起放到杯子里，用沸水沖泡，靜置幾分鐘。
作用：紫羅蘭能夠清熱解毒，美白祛斑，滋潤(rùn)皮膚，除皺消斑，可以防紫外線照射，還要以去口臭，潤(rùn)咽喉;洋甘菊明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，提神;此茶舒緩神經(jīng)，美白細(xì)潤(rùn)肌膚。
4.玫瑰蘋(píng)果花茶
適量的玫瑰花、蘋(píng)果花、蜂蜜。將玫瑰花和蘋(píng)果花沖泡干凈，再用水沖泡，等到溫度適宜后，放少量蜂蜜調(diào)味。
作用：玫瑰花降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝;蘋(píng)果花潤(rùn)肺悅心，生津開(kāi)胃、補(bǔ)血明目、強(qiáng)肝活血、健胃整腸、可治肝斑、黑斑、面皰、粉刺等;此茶調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、祛痘、祛斑。
平時(shí)吃什么可以祛斑
1.洛神花
每天可取適量洛神花茶放入杯中，加入開(kāi)水泡五六分鐘后飲用，洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質(zhì)，喝洛神花茶不但可以活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝;
2.牛奶
牛奶是補(bǔ)鈣與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的佳品，可以為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚白皙。
3.黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，是一種很好的抗氧化劑，可以破壞自由基的化學(xué)活性，進(jìn)而起到防止皮膚老化，避免色素沉著的效果。另外，帶谷皮類(lèi)食物也是補(bǔ)充維生素E的好幫手。
