想減肥的朋友哪個不想快點減肥，少運動一點，餓肚子的時間縮短一點，這些都成了想法，現實是并不可能，想減肥就需要付出努力，尤其是合理的飲食習慣是最重要的，如果光吃還想瘦，這種想法簡直就是完美的幻想，那么關于快速瘦身食譜有哪些?
從網上可以查到好多關于食譜減肥的方法，就是因為太多，很多減肥的朋友不知道如何選擇才是最正確的，最適合自己的，那我們今天就為大家有推薦幾款快速瘦身食譜，希望可以正好碰到你，正好適合你。
快速瘦身食譜只找自己適合的，有的人光吃不胖，有的人呢喝水也長肉型，這就是易胖和易瘦體質的區別。因此如果你是易胖的體質就是那種喝水也會長肉的體質的話請根據以下推薦飲食食譜嘗試一下哦。首先就是全麥的面包片，加上櫈子，這是一個最完美的早餐搭配，有水果有面食，中午可以吃一點清蒸魚再加一杯咖啡或者是茶，如果覺得不飽，可以把早上的全麥面包片再來一片;晚餐可以補充一點肉食，不過不要貪口，兩片就好哦，加一份水煮卷心菜，一杯水煮豆，一個這樣最有營養哦，水果蔬菜和肉全有了。這就是食譜一的快速瘦身食譜之一哦。
快速瘦身食譜之二：早餐可以食用一片面包片要全麥的哦，再來一個雞蛋，可以吃半根，向下那半根請送給身邊的他吧，美食一起享受嘛，午餐可以來五塊蘇打餅干，加上一杯酸奶;晚餐呢可以來一份水煮的西蘭花再加兩條熱夠，半根香蕉，剩下的再送給身邊的他吧。
所謂的減肥食譜就是保證綠色保證少熱量就好，少食多餐，如果可以做到的話多餐也可以免去就正常三餐，每餐少吃，不要太過油膩，想吃的任何蔬菜都可以水煮，保證原味也不失是一件美好的事情呢，想要美就要做到這些能讓你變美的事情。
