晚上來點木瓜長胖嗎？

核心提示：木瓜是一種熱量很低的水果，但是木瓜的糖分含量很高，因此不管是在平時還是在晚上的時候吃木瓜都要小心。在晚上吃木瓜的話其實是不會發(fā)胖的，因為木瓜中含有的熱量不是很高，所以說吃了之后也不會給身體帶來很大的熱量，因此也就是不會發(fā)胖的。

來源:東方養(yǎng)生03-15

減肥該吃米飯還是該吃饅頭

核心提示：想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是減肥期間，千萬別只吃單樣營養(yǎng)素的食物，避免有營養(yǎng)不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發(fā)生。

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耳針貼還能減肥？怎么回事？

核心提示：?耳朵上分布著很多人體重要的穴位，有研究發(fā)現(xiàn)刺激這些穴位可以起到一定的減肥作用，因此本分是一種中醫(yī)保健方式的耳針貼也成為了很多人減肥的選擇。耳朵像一個倒置的胎兒，人體的許多器官都在耳朵上有反應點，我們稱之為穴位。是指分布在耳郭上的一些特定區(qū)域。

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木瓜減肥怎么吃比較好呢？

核心提示：木瓜的熱量很低，雖然糖分含量有點高，但是適量的食用還是可以幫助減肥的，想通過木瓜減肥的話就不要吃的太多，以免適得其反。木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右(但是青木瓜肉質(zhì)較硬且沒什么甜味)。

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瘦身粥家常版怎么做？

核心提示：瘦身粥有利尿消腫、清熱止渴的作用。同時，冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，可防止人體發(fā)胖，幫助形體健美。

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草莓幫你減肥還是害你？

核心提示：?草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜愛，很多人甚至用草莓來代替主食減肥，草莓中含有豐富的膳食纖維確實有助于減肥，但是草莓的糖分含量也比較高，減肥期間不適合多吃。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

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輕松瘦到九十斤的3個小秘籍

核心提示：好女不過百已經(jīng)滿足不了現(xiàn)在女孩子們對身材的要求。很多人都將標準降到了九十斤，甚至更低。也許你會說，瘦到一百斤已經(jīng)很難了，九十斤更是不敢多加奢望。不要這么悲觀，其實減肥并沒有想象的那么艱難，只要掌握正確的方法，瘦到九十斤也是很簡單的哦。下面介紹一些輕松瘦到九十斤的減肥方法，認真的去執(zhí)行就能收獲驚喜的效果。

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八小時飲食法，一個月輕松瘦十斤

核心提示：如果不能接受飲食限制，也沒有運動的積極性該怎么減肥啊?是不是只能任由脂肪圍繞?當然不是啦。這次介紹一個八小時飲食法，只要認真執(zhí)行，在不限制飲食和瘋狂運動的情況下，輕松減重十斤。

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看似減肥，實則越吃越肥的5種食物

核心提示：隨著人們對減肥的重視，減肥食物也變得越來越流行。是不是所有市售的所謂減肥產(chǎn)品就一定可以達到減肥瘦身的效果呢?當然不是，減肥食物中有很多披著羊皮的狼，雖然它們看似有助于減肥，但都是不擇不扣的增肥食物。

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羊奶喝起來怎么樣？有減肥效果嗎？

核心提示：羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。而且羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1／3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。

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茄子吃起來能減肥嘛？怎么吃？

核心提示：?茄子是一種常見的蔬菜，而且熱量很低，在減肥期間是可以經(jīng)常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少，屬低熱低脂食物。熱量：21大卡/100g，每100克該食物含脂肪為0.20克，適合減肥者吃。而且，茄子中含有皂草甙，在小腸內(nèi)能與膽固醇結(jié)合，使其排出體外，以保證血液循環(huán)正常，降低膽固醇，吃茄子有助于減少脂肪，從而達到減肥的效果。

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黑枸杞泡水喝減肥嗎？什么原理？

核心提示：?黑枸杞中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這些成分都有助于減肥，另外黑枸杞還具有促進脂肪代謝的效果，用于減肥的話在泡水喝之后也可以連同黑枸杞直接吃掉。黑枸杞中含有亞油酸，是一種健康的脂肪，如果人體經(jīng)常食用以后會起到很好的潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。

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減肥可以吃肥牛卷嘛？會發(fā)胖嗎？

核心提示：肥牛卷的脂肪含量并不是很高，在減肥期間可以適量的食用，不過需要注意的是如果是在吃火鍋的時候吃肥牛卷，那么為了減肥選擇清湯鍋。我們知道肥牛有很高的營養(yǎng)價值，因為肥牛里面含有了很豐富的鋅元素，我們知道鋅有利于提高我們的免疫力，肥牛里還含有豐富的維生素B群，肥牛里還有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，所以減肥人士可以考慮吃點肥牛。

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蜂蜜加醋該怎么安排飲食？

核心提示：白醋加蜂蜜確實有減肥的效果，但是減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質(zhì)不同，生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

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一天比一天瘦的5種生活方式

核心提示：減肥是一個持續(xù)累積的過程。苗條身材全是由好的生活習慣和好的飲食習慣堆砌而成的。這次就介紹一些好身材妹子們的日常生活習慣，讓你也跟著一天比一天瘦。

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