早上飲食可以喚醒所有的沉睡器官，如果吃的正確更加可以提高全身的新陳代謝，保證一整天都處于高速燃脂的環境，有著極好的瘦身效果。
咖喱的調味料非常的豐富，所有食用以后就會給身體帶來各種各樣的好處：
1.咖喱中含有姜黃和辣椒，它們有提高體溫和促進血液循環以及提升基礎代謝的效果。既能加速脂肪的消耗還有助于身體變成易瘦的體質。
除此以外它們還能改善腸胃環境和促進身體毒素的排除，有著健康身體和美肌的效果。
2.小茴香、洋蔥和香菜等可以促進循環代謝、增強免疫力和抗衰老等，有助于保持身材和保持身體的健康。
3.咖喱還可以溫暖身體有著消除浮腫和排毒以及緩解寒癥的效果。既能快速的燃脂還能減少患病的幾率。
快速瘦身的咖喱食用方法：
1.搭配足量的蔬菜
制作咖喱的時候，一定要搭配上足量的蔬菜，這樣既能增強飽腹感還能減少飲食的熱量。對抑制肥胖的發生有著很大的幫助。
另外蔬菜中的食物纖維還能減緩血糖值的升高速度，有抑制脂肪生成的效果。
早上給身體補充蔬菜中的維生素和礦物質還能提高身體的血液循環和新陳代謝，有加速燃脂的作用。
2.搭配精瘦肉
肉類含有豐富的蛋白質，它們有增加肌肉量和提高新陳代謝的作用。
另外蛋白質還能加速脂肪的消耗，所以瘦身和給身體塑形的效果都很好。
如果減肥的早餐不知道吃什么，那么推薦吃咖喱。尤其在這種寒冷的冬日，吃一碗熱乎乎的咖喱，不僅能驅寒溫暖身體，還能提高身體的代謝和加速脂肪的消耗。既能減肥瘦身還能收獲美肌和健康身體的效果。
