排毒的方法有很多種，但以下這種效果最好，如果你是貪吃妹，這個(gè)就更適合你了。
Day1.拌面
減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種的西紅柿，滿足身體需求！
做法：煮熟撈起，用少許鹽、拌勻，最后澆上西紅柿醬！
Day2.沙
清甜美味的低熱量甜點(diǎn)，吃多少都沒(méi)關(guān)系！
做法：紅豆泡軟后，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時(shí)加上桂花、拌勻！
Day3.涼拌雞肉絲
瘦肉補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，既解肉饞，又不長(zhǎng)胖！
做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽！
Day4.瓜果薈萃
營(yíng)養(yǎng)均衡，新鮮爽口！
做法：香蕉、蘋果、火龍果洗凈切丁，再加菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行！
Day5.豆腐羹
高蛋白營(yíng)養(yǎng)，口感滑嫩，美味的減肥餐！
做法：把雞蛋制成雞蛋羹后，與加熱的豆花攪拌，最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味！
Day6.冬瓜薏仁湯
有效去除水腫，還能食補(bǔ)！
做法：薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮開即可。出鍋時(shí)，可加少許鹽調(diào)味！
Day7.山藥紅棗粥
補(bǔ)氣、補(bǔ)血，又兼具瘦身功效的美味粥！
做法：將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中，開鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘！
