雖然說很多人都在不斷的減肥，但始終沒見到什么減肥效果，即使是與他人用了同樣的方法，也沒有達到他人那樣明顯的減肥效果，其實每個人的體質都是不同的，所以說在采取減肥的方法時也是不一樣的，那么痰濕體質減肥食譜有哪些呢?
痰濕體質減肥食譜有哪些
不同的體質就要采取不同的食譜，才能針對自己的體質達到一個真正的減肥效果，對于痰濕體質的人來講可以吃粥，主要是用到了黃芪、黨參以及粳米，把黃芪與黨參煎煮成汁之后，再與粳米一起煮成粥來吃，每天早上的時候服用就行了。當然紫米粥也是可以的，主要是用到了大棗、雞肉、紫米以及核桃仁，把這些材料全部清洗干凈之后并切碎，再加上適量的水之后一起煮，一直到煮熟就行了。
除了以上所介紹的食譜以外，黃芪橘皮鴨也是很好的，主要是用到了橘皮、黃芪、瘦以及老鴨，把這些材料加入適量的調料一起燉，熟了之后吃就行了。另外在早餐的時候也可以吃全麥饅頭加上豆漿，無論有多忙都要吃片全麥面包或者是饅頭，再與豆漿或者是熱牛奶搭配食用，這樣可以給身體提供充足的碳水化合物以及蛋白質，總熱量是三百七十卡，不但保證了身體營養成分的攝入，還達到了很好的減肥效果。
痰濕體質減肥食譜有哪些呢?在生活中屬于痰濕體質的人并不在少數，這類的人與其他體質的人在減肥時所采取的食譜是不一樣的，對痰濕體質的人來講可以吃黨參黃芪粥、雞肉紫米粥、黃芪橘皮鴨或者是全麥饅頭加豆漿等，以上有相關的詳細介紹，希望能幫到大家。
