塑身衣減肥具有一定的效果，不過塑身衣的減肥效果也十分有限，塑身衣的作用主要是通過擠壓脂肪來達到塑造身體曲線的效果，如果只靠塑身衣減肥的話，那么脫下塑身衣之后身材還是會恢復原樣。
塑身衣減肥有效嗎
塑身衣雖然不能消耗脂肪，但是卻可以幫助改善身體的線條，簡單來說塑身是通過推移脂肪來使你的體形變得完美，尤其是長期穿，整體身材會得到很好的改善。而且由于塑身衣比較緊，對身體有束縛作用，還可以控制你的食欲，達到加速減肥的效果。塑身衣對塑造優美曲線的幫助很大，對瘦腰、減肚子、豐胸、提臀、美腿效果也很明顯，讓你更有女人味。
不過塑身衣的減肥效果也有限，塑身衣采用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼皮膚，達到塑身的效果。但塑身衣并不用于減肥，它具有輔助減肥和美化身材的作用，比如對松弛的肉加緊、固定，從而看起來身體比以前瘦很多。除了塑身衣，還要加上平時的飲食習慣和運動，身體才會慢慢的瘦下來。
塑身衣可以穿著睡覺嗎
一般來說晚上睡覺的時候最好是不要穿著塑身衣的，這樣才能讓身體得到放松。
塑身衣過緊，會影響血液循環，引起身體供血不足，并且使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天頂多穿就可以，晚上睡覺的時候最好脫下。
塑身衣雖然可以幫助塑造形體，但是睡覺的時候如果也穿著反而不利于身體的健康，塑身衣穿的時間太長了會導致身體供血不足，并壓迫到腹腔內的器官，晚上穿塑身衣還容易導致血液循環不暢，血液循環不好的話，就會導致水腫，所以晚上睡覺要穿著寬松，穿緊身的塑身衣睡覺對健康無益。穿著塑形衣睡覺很容易引起血液循環不暢，從而出現水腫的癥狀。這和我們睡覺時要穿上寬松的睡衣是一樣的道理。
穿塑身衣減肥的注意事項
1、每天穿著塑形衣不要超過8小時，睡眠狀態之下一定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。
2、塑形衣穿著時候，其松緊程度一定要適中，既不能太緊也不能太松弛，太緊容易導致皮膚血液不暢通，導致毛囊炎癥和皮膚問題，太松則起不到什么美體塑性的效果。
3、穿塑身衣的時候，不是勒的越緊效果越好，過緊的束縛了身體，容易導致乳房變形，還會影響正常呼吸，汗液排泄，運動困難，甚至引發一些疾病危害。
4、穿塑身衣的時間不是越長越好，長期壓迫會對身體內部器官產生不良后果，導致全身血液不暢，新陳代謝不良等問題出現。
5、塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄托于塑身衣上。
