宮頸糜爛是常見婦科疾病，很多女性想知道它和陰道沖洗有沒有關系。過度清潔或用錯方法確實會影響陰道健康，但它和宮頸糜爛的關系，還得仔細分析。
頻繁沖洗陰道和宮頸糜爛的關系
先說清楚，宮頸糜爛不是陰道沖洗直接造成的。它主要是因為宮頸表皮細胞異常增生，和激素變化、病菌感染、遺傳這些因素有關。不過，經常沖洗陰道會破壞陰道里的酸堿平衡和微生物環境。陰道抵抗力變弱，就容易被病菌感染，這會間接影響宮頸健康。
長期過度沖洗還可能引發陰道炎、細菌性陰道病。這些炎癥要是不及時治，理論上可能會影響到宮頸。但不能簡單說沖洗陰道就會得宮頸糜爛，這種說法不準確。
保護陰道健康的辦法
別過度清潔
每天用清水洗外陰就行，別用香皂、沐浴露這些東西。它們會改變陰道pH值，破壞陰道本來的酸堿平衡，反而讓病菌容易生長。
選合適的清潔產品
要是一定要用清潔劑，選專門為私處設計的，成分溫和、沒有刺激的產品。不要用普通沐浴產品清洗陰道，防止傷害陰道健康。
養成健康生活習慣
平時吃得均衡，多吃蔬菜水果、蛋白質；每天抽時間運動，散步、跑步都可以；保證充足睡眠。身體免疫力強了，感染病菌的風險就會降低。
定期做婦科檢查
每年至少做一次婦科檢查，包括白帶常規、宮頸篩查。早點發現陰道和宮頸的問題，及時處理，別等病情變嚴重。
正確使用衛生用品
來月經時用衛生巾或月經杯，要注意衛生。衛生巾最長2-3小時換一次，別長時間用同一片，防止細菌滋生。
注意性生活衛生
性生活太頻繁或者不注意衛生，容易感染病菌。固定性伴侶，性生活前后雙方都清洗私處，同房時正確使用安全套，這些都能保護宮頸健康。
